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虽然如今大家的口腔保健意识越来越强，但如果缺乏专业知识，很难知道具体的口腔保健方法。在口腔疾病中，牙周炎是比较高发且令人头疼的疾病。那么，该怎样做到预防牙周炎呢？

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牙周炎是一种慢性炎症，发生于牙周支持组织，这个疾病通常在35岁之后的成年人身上比较多见，形成的原因可能是局部因素的刺激，比如长期的牙结石刺激等。

炎症初期往往是 牙龈炎 ，但如果没有得到重视，炎症便会由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨等，从而发展为牙周炎。而一旦发展为牙周炎，完全治愈的可能性就比较低了，只能控制炎症的发展。

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1、注意口腔卫生。包括坚持每天早起和睡前刷牙，还有饭后漱口，同时掌握正确的刷牙方式也很重要，通常推荐巴氏刷牙法。

2、养成健康的饮食习惯。注意多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果类的食物，有益于牙齿的健康，做到少吃糖、少喝酒，以及尽量不抽烟。

3、学会使用牙线、冲牙器等工具辅助清洁牙齿，能有效清洁牙间缝隙。

4、定期到医院进行洗牙治疗，及时去除牙结石和牙菌斑能有效预防牙周炎。

5、少喝碳酸饮料，长期喝碳酸饮料会对牙齿造成不同程度的伤害，比如冰茶、可乐、柠檬汽水等，尤其注意不要睡前喝。

6、吃完酸性食物后，不要马上刷牙，应先漱口，隔一段时间再刷牙。